Oeuf poché, piperade et polenta
- 95 minutes
- 10 personnes
- 1.6 € / personne
Ingrédients
- 20 OEufs pochés Bio Ovoteam
- 1,2 l de lait écrémé
- 30g de beurre ½ sel
- 500g de tomates (brut)
- 300g poivrons rouges (brut)
- 200g d’oignons (brut)
- 30g d’ail (brut)
- 10g de persil haché
- 375g de polenta Maïs
- 1 g de paprika fumé
- 0,5cl d’huile d’olive
- 0,5cl d’huile d’olive
Liste du matériel
- Four
La recette
1.
Éplucher, laver et désinfecter les légumes.
2.
Tailler en macédoine les poivrons et les tomates. Ciseler les oignons et hacher l’ail.
3.
Faire suer les légumes dans l’huile d’olive avec le paprika fumé. Laisser compoter.
4.
Réserver à 63°C.
5.
Réaliser la polenta. Faire chauffer le lait avec la muscade. Ajouter la polenta. Cuire.
6.
Plaquer et refroidir en cellule. Découper et plaquer. Lustrer avec le beurre.
7.
Gratiner à 200°C.
8.
Remettre en température les oeufs pochés.
9.
Déposer l’oeuf poché après avoir disposé la polenta et la piperade dans les assiettes.
Produit associé à cette recette
Oeuf poché traditionnel BioValeurs nutritionnelles
Valeurs énergétiques
|
1748 kj /418,3 kcal
|
Matières grasses
dont acides gras saturés |
18,1 g
6,2 g |
Glucides
dont sucres |
40,4 g
10,1 g |
Protéines
|
19,4 g
|
Sel
|
0,3 g
|